6 consejos para promover el rejuvenecimiento facial

Tener una rutina saludable, cuidar tu salud y mantener una apariencia juvenil va más allá de invertir en ejercicios físicos para lograr músculos y disposición más definidos. También es importante cuidar bien la piel de tu rostro y crear algunos hábitos que promuevan el rejuvenecimiento facial.
Con un enfoque amplio, que involucra desde la alimentación hasta el uso de suplementos, puedes mantenerlo sano y hermoso, sin tener que recurrir a tratamientos agresivos como las cirugías plásticas.
En este artículo, conocerá 6 consejos de lo que debe hacer para tener una piel más joven. ¡Compruébalo!

Cómo promover el rejuvenecimiento facial

1. Limpiar la piel

Comencemos con lo básico. La limpieza de la piel es fundamental para prevenir el envejecimiento prematuro y lucir mejor. La limpieza de la piel debe realizarse todos los días con productos más ligeros, como jabones adecuados, y con exfoliaciones aproximadamente dos veces por semana.
Para limpiar, es importante conocer su tipo de piel y probar jabones para su piel. rostro, tónicos y lociones, que tengas una buena adaptación. Las pieles grasas solicitan productos que eliminen la grasa. Las pieles secas, en cambio, deben limpiarse con lociones que mantengan la grasa natural de la piel, sin deshidratarla, como el agua micelar.
Realice la limpieza antes de aplicar la crema hidratante y el protector solar por la mañana. Por la noche, cuando llegues a casa, repite el proceso. La exfoliación es importante porque promueve la renovación de la piel, dejándola más suave y clara.

2. Hidratación

Como vimos anteriormente, la hidratación es uno de los siguientes pasos para limpiar la piel. Con baños calientes, clima seco y el uso de productos de limpieza, nuestra piel pierde su hidratación natural, volviéndose seca y más rígida, lo que favorece la aparición de arrugas.
Incluso las personas con piel grasa deben estar atentas a hidratación de la piel. Para hacer esto, solo use productos específicos. Además de las cremas, el consumo de agua es fundamental para que las células de la piel estén hidratadas.

3. Sueño de calidad

Además de influir en la apariencia, la falta de sueño reduce la elasticidad de la piel, lo que influye en gran medida en la apariencia nuevas arrugas. Por lo tanto, tome un sueño de calidad como prioridad. Aprovecha los momentos antes de irte a dormir para aplicarte cremas hidratantes, otros cosméticos antiarrugas y tomarte un buen vaso de agua.

4. Alimentación saludable

La piel es un reflejo de nuestra salud. Por tanto, mostrará tus hábitos. El exceso de sal, por ejemplo, puede provocar retención de líquidos y hacer que su cara se hinche y abatir. La falta de vitaminas presentes en verduras, frutas y verduras también puede dificultar la lucha contra los radicales libres, que son moléculas producidas en nuestro organismo, que pueden dañar las células sanas, incluida la piel.

5. Fotoprotección

Este quinto consejo cierra el paquete esencial para una piel sana. De nada sirve tener una piel hidratada y limpia y buenos hábitos alimenticios y de sueño, si mantienes tu rostro vulnerable a la luz solar. Los rayos ultravioleta estimulan la producción de radicales libres, provocan imperfecciones y hacen la piel más gruesa. Para evitarlo, acostúmbrate a aplicarte protector solar todos los días.

6. Suplementación

Además de la alimentación, es posible cuidar la piel “desde adentro”, tomando algunos complementos vitamínicos. Incluso consiguieron un nombre: nutricosméticos. Algunos ejemplos son los bioflavonoides, las catequinas, el ácido fenólico, la quercetina y el colágeno tradicional. Los bioflavonoides y las catequinas son excelentes antioxidantes que combaten los radicales libres. Puede encontrar estos suplementos en farmacias en línea y de manipulación física. En caso de duda, siempre vale la pena hablar con un nutricionista o farmacéutico.
Ahora conoces algunos consejos para favorecer el rejuvenecimiento facial. Limpia, hidrata y protege tu piel del sol, además de invertir en un sueño de calidad. Con una buena nutrición y suplementos como aliados, es posible retrasar mucho la llegada de las arrugas.